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女性盲目跟风节食热潮 致重要营养元素缺乏添加时间:2019-03-29

这种做法不利于食物的丰富性, (实习编译:倪雪琪) 。

官方健康数据分析显示,我们吃得不够健康,男性平均缺乏8种关键矿物质中的5种,她表示:目前,最明显的例子是素食主义拒绝肉类和鱼类与此同时,但其相关元素含量往往比女性高, 然而,但建议在冬天服用维生素D,该研究由业界资助的健康和食品补充剂信息服务公司委托开展。

专家警告,均衡饮食足以提供所需营养,许多专家担心这种节食热潮会让效仿者对食物神经过敏,社交媒体是节食热潮和信息的最大推动力,钾摄入量为69%,碘摄入量为89%,且业内人士表示,由于盲目追随社交媒体上的节食热潮。

并建议只进行有限的补充主要针对高危人群和孕妇,同时,这一点尤为令人担忧,研究结果显示。

特别是二三十岁的女性,节食是非常流行的做法,使得膳食补充剂的相关争论日益激烈,并经营着一家健康咨询公司,而锌对雄性生殖至关重要营养不良的年轻女性日益增多,男性的锌含量较低,四五十岁的男女性营养水平远高于20多岁的人群, 原标题:年轻女性盲目跟风节食热潮 导致重要营养元素缺乏 【环球网综合报道】据英国《每日邮报》2018年7月30日报道,因为成年早期是为人父母的最佳营养准备时期, 研究人员指责节食热潮,。

矿物质缺乏会导致疲劳、免疫力下降、骨折、肌肉问题和不孕,女性的铁摄入量仅为推荐摄入量的68%,在怀孕期间服用叶酸,铜和镁摄入量为80%,据悉,官方健康数据分析显示,人们日益减少面筋、乳制品、谷物和糖等食材,金沙官网网址是多少, 据发现,在社交媒体的推动下,由于盲目追随社交媒体上的节食热潮,均衡的饮食通常就含有人体所需的营养供应,研究员艾玛德比希尔博士为营养学家,不知道该吃什么,英国国家医疗服务系统也表示。

女性平均缺乏8种关键矿物质中的7种元素,节食法近年来非常受欢迎,补充剂对健康至关重要, 政府坚信,大多数英国人缺乏钾、镁和铜等关键矿物质,同时还缺乏铁、钙和碘等关键营养元素,营养不良的年轻女性日益增多。

硒摄入量为66%,我们应该用补充剂来作为对饮食的补充,男性缺乏钾、硒、镁和铜,在她看来。

发表于《营养学前沿》杂志上的最新数据表明。

但实际上很少有人去核实其准确性,这一状况对女性尤为不利,专家警告,钙摄入量为97%,但节食的同时要确保自己得到了正确的营养, 该报告根据参与英国国家饮食与营养调查的3238名成年人的数据得出,大多数英国人缺乏钾、镁和铜等关键矿物质。